常吃的桂花包括金桂花、银桂花、四季桂花。
金桂花：金桂花富含微量元素、胡萝卜素、维生素等，可以抵抗二氧化碳以及氟化氢等有害物质，金桂花具有止咳化痰、生津止渴、清热解*的功效。不过会由于金桂花属于温性，会让人体机体内的热*加重，引发胃痛，牙疼等诸多不适症状，所以属于热性体质的人群其实是不太适合吃金桂花的。
2.银桂花：银桂花具有清热解*、疏散风热的作用，可以治疗风热感冒、咽喉肿痛、咽喉炎症、体内湿热*等病症，但脾胃虚寒、脾胃虚弱的人群不适合吃。
3.四季桂花：四季桂花可治虚火牙痛、喉痛等病症，如果女性是寒性体质，并经常出现痛经、腹痛等症状，在吃四季桂花时可以搭配适量的红糖，能增强人体造血功能，并能起到益气养血的作用。
需要引起重视的是，新鲜的桂花一定不要直接吃。新鲜的桂花中含有大量细菌和虫卵，直接食用无异于吃进了细菌和虫卵，大概率会引起吃者腹泻。
1.润肠通便：经常喝桂花茶有润肠通便的效果，对于便秘患者来讲，桂花茶可以帮助其减轻胃部胀气，让肠胃系统紊乱的情况得到一定改善和缓解。
2.暖胃止痛：在桂花茶中加入一些红茶后饮用，有很好的暖胃止痛功效，同时还可以散寒，特别适用于胃寒的患者饮用，这样可以达到缓解胃痛的作用。
3.止咳化痰：桂花茶具有化痰的功效，能缓解咽喉不适感，适用于感冒引起的咽喉肿痛，有很好的辅助治疗效果。
4.清热解*：桂花茶有清热的功效，清场和桂花茶对于口腔牙周炎的患者来讲有一定改善、缓解病情的作用。
5.消除口臭：桂花里面含有的茶多酚可以溶解脂肪、消除异味，对于有口臭的人来讲，天天喝桂花茶可以让其的口气变得清新。
6.美容养颜：桂花茶有着美白养颜排*通便的作用，对于女性朋友来讲，经常喝桂花茶，可以清宿便，让皮肤变得更好。
7.提神醒脑：因为桂花茶有浓郁的花香，所以可以舒缓人们紧张的不良情绪，同时还有提神醒脑的作用。特别是精神疲惫，压力过大的时候，喝一些花茶能很好的对状态进行调理。
桂花茶可以天天喝，桂花茶能够起到美白肌肤以及温补阳气功效，也能有效排出体内*素，达到止咳化痰和养生润肺作用。桂花茶主要是有山楂以及*参和冰糖等制成，需要将这些材料准备好以后，在锅中加入适量清水，准备好的食材放入到锅里边，大火煮至5分钟再转小火熬至20分钟左右就可以，也能够起到净化身心平衡神经系统效果。