秋天天气变得干燥，因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。
莲藕富含营养，润肺补脾，是当下最适合食用的滋补佳品之一。
快来看看吃莲藕有哪些好处，有什么好做法吧！O(∩_∩)O~
秋天吃藕，好处多多1、清热凉血莲藕性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症。莲藕生食，能清热润肺、凉血行淤。如将鲜藕压榨取汁，其功效更佳。2、补气养血藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故对缺铁性贫血患者颇为适宜。3.通便止泻莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用。4、健脾开胃能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。5、促进大脑发育（感谢私享家film提供的视频支持）
12个月以上
莲藕
胡萝卜
鸡蛋
面粉
小葱
——step1——
莲藕擦细丝，挤掉水分，胡萝卜擦细丝，剁碎。
——step2——
蔬菜中加入鸡蛋、面粉、调味料，搅拌均匀，做出藕饼。
——step3——
把藕饼放在平底锅里，煎熟，即可装盘。
淋上喜欢的酱料
番茄酱或者沙拉酱
开始享用吧！
外焦里嫩的口感
脑洞大开
可以加入任意喜欢的蔬菜
在最适合吃莲藕的秋天
鲜香软糯的藕饼
让宝宝食欲大增
莲藕的家常做法推荐清热解*莲藕汁原料：莲藕一节、纯净水、老冰糖一块。做法：1、莲藕洗净去皮，切块泡在清水中；2、将藕块加入清水，放入搅拌机搅打、滤渣；3、砂锅中加入清水适量，烧热后加入藕汁，放入一块老冰糖，小火加热至熟即可，因为藕含淀粉多，要不停搅拌防止扒锅。促进消化莲藕泥原料：莲藕一节、纯净水。做法：1、莲藕洗净去皮，切成小块，泡在清水中；2、蒸熟；3、打成莲藕泥。也可以加入苹果、香蕉等，做成混合泥。适合6~10个月的小baby们。桂花糯米藕原料：莲藕、糯米、冰糖、红糖、红枣。1、将糯米浸泡两个小时，藕清洗干净刮去皮，在藕的一端切开；2、将浸泡好的糯米塞入藕孔中。用牙签固定藕身和盖。3、入高压锅，加入5—6倍的清水，再加入红糖（上色）与冰糖，大火烧开后转中火压40—50分钟即可。莲藕排骨汤原料：莲藕、排骨、葱姜、枸杞。
1、莲藕洗净去皮，浸泡在水中。2、排骨焯水，去血水。3、将排骨、藕、枸杞、放入锅中，砂锅慢炖2小时。4、出锅前加食盐，撒上葱花。做法这么多？！
这周都有的吃了
O(∩_∩)O哈哈哈~
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