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TUhjnbcbe - 2021/8/19 2:24:00

天凉早餐怎样吃?一周早餐每天都不同,做法简单,早餐再也不发愁。

我家一周早餐分享,家常又暖胃,吃好吃饱,上班精力足、身体棒。

早餐是一天中最重要的一餐,因为距离前一天晚上进食的时间比较长,不吃早餐,人很容易发生低血糖,只要是工作日,我家每天都会做早餐,真的是风雨无阻,除非是休息了,喜欢睡懒觉的家人就放弃了吃早餐,睡起来直接吃午饭。

我家先生单位是有早餐的,我的单位没有早餐,我每天早晨做早餐,先生就在家陪我吃,除非有特殊情况,他提前吃早餐提前出门,然后就留我一人吃早餐。

现在天气变凉了早餐怎样吃?晒我家一周工作日五天的早餐,每天都有新花样,做法简单,早餐再也不发愁。

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第一天的早餐

第一天:

奥尔良烤鸡,水煮上海青,热牛奶,桂花红薯丸子,煮毛豆,红薯夹心蒸馍,水果是长枣。

桂花红薯丸子:

红薯丸子这样做,太香甜了,还有浓浓的桂花香味,吃一次还想吃,详细做法见:红薯最近火了,这才是红薯最健康的吃法,一次做一袋甜咸都可以吃

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第二天的早餐

第二天:

葱花鸡蛋饼,拌豆角,煮扁豆,热牛奶,烤土豆,水果是红提葡萄和长枣。

葱花鸡蛋饼:

前一天晚上先和面,把克面粉,用适量温水和面,揉成一个偏软的面团,密封放冰箱冷藏,早晨起来把面团分成两份擀开,尽量擀薄一点,鸡蛋打散,滴几滴料酒去腥,放适量葱花、五香粉、盐,搅拌均匀。

煎锅里面刷油,放入饼子,把葱花鸡蛋液直接倒饼子上,中火烙30秒钟翻面,再烙30秒钟出锅。下面是饼子,上面是鸡蛋液,吃起来咸香有嚼劲。

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第三天的早餐

第三天:

水煮油菜、煮圆菇,烤土豆、紫薯馅饼、蒸红薯,热牛奶,煮鸡蛋,红薯夹心蒸馍,水果是花红苹果。

油菜和圆菇用水煮出来,然后淋上蒸鱼豉油和香油,吃得时候搅拌均匀就行,原汁原味的鲜美。

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第四天的早餐

第四天:

月饼,拌小白菜和娃娃菜,烤红薯,烙葱花千层饼,煮鸡蛋,热牛奶,水果是奇异果。

晚上把千层饼的面和好,克面粉加适量开水烫面,揉成一个偏软的面团,密封放冰箱冷藏。

早晨起来把面团揉一揉擀开,刷一层油、撒一层葱花、再撒一层干面粉,然后卷起来,再次擀成比较薄一点的一张大饼,锅里刷油,放入大饼,正反烙一分钟,上色均匀后出锅,饼子特别柔软,吃着有浓浓的葱花香味。

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第五天的早餐

第五天:

黑枸杞热牛奶,烤土豆,煮鸡蛋,枸杞枣泥点心,水果是花红果子。

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