古有“春祭日，秋祭月”之说，据考证，最初“祭月节”是定在“秋分”这一天，不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景的，所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋，也就是现在的“中秋节”。
年9月22日
迎来二十四节气中的第十六个节气
秋分
“分”为“半”之意
秋分秋分，昼夜平分
此时
太阳几乎直射地球赤道
全球各地昼夜等长
过了秋分
北半球各地开始昼短夜长
气候逐渐由热转凉
南方也开始入秋啦！
“金气秋分，风清露冷秋期半”
古往今来
秋分寄托着中国人
对于自然的敬畏和大地母亲的感恩
先和小编一起
走进月坛
感受秋分时节的美吧
视频来源：人民网最适合的养生节气到了
秋分节气降水逐渐减少，秋风凛冽干燥，病菌蠢蠢欲动，此时最需润肺防燥，增强身体抵抗力。
收敛神气保持平和
秋分时节，养生保健的首要原则是顺应节气，收敛神气，保持平和心态。即在精神情志方面要收敛各种嗜好、欲望，保持宁和的心境，“使志安宁”，顺应秋之“容平”。
注意饮食润燥补气
秋分前后天气比较干燥，下面推荐“五种”食物（当然再好的东西也要适量哦~）
柑橘
柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。
蜂蜜
由于肺与大肠相表里，许多与呼吸道相关的病症会导致肠胃问题，而蜂蜜既可滋润呼吸道，又能帮助排便，被视为秋天最佳的养生食材。
苹果
苹果性平、味甘，是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸和鞣酸等，有收敛止泻的作用。
萝卜
萝卜性凉，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解*之效。每日临睡前，吃点鲜萝卜，可增强心脏功能。
柿子
柿子性寒，味甘、涩，鲜柿中含有较多的维生素及矿物质，仅次于柑橘，而高于梨和苹果。柿蒂可治呃逆、嗳气等症；柿饼炙炭可治便血；柿霜可治喉痛、咳嗽、口疮等症。
秋季是胃病的多发季节，患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友，更应格外小心，以防旧病复发。
轻缓运动循环气血
秋令时节，若坚持适宜的体育锻炼，可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。
秋季以养“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。此外，可选择一些宁心安神的娱乐活动，如书法、绘画等，也可登高望远，以开阔心胸，使内心豁达，从而安定神志。
大概我所爱的不是晚秋，是初秋，那时暄气初消，月正圆，蟹正肥，桂花皎洁，也未陷入凛冽萧瑟气态，这是最值得赏乐的。
——林语堂《秋天的况味》
小编想说的话
夏天会离开，秋天将到来
季节更替，愿陪伴你的人永远都在
岁月流转，愿你的梦想都能实现
愿你在春华秋实的岁月里
成为更好的自己
愿你不负韶华，不负春秋！
本期编辑
子骞
本期审核
张莹
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