关爱心灵，呵护健康
春季学期心理班会
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春天来了为何躁动？
·1·
春天气候变化比较大，气压比较低，影响人的情绪发生波动,人感觉比较压抑。
·2·
人的体力、能量在上升恢复，如果得不到有效的释放,很容易引起烦躁不安。
·3·
周围的物体在这个季节会发出一种次声波,影响人的内分泌系统,导致内分泌的激素紊乱。
·4·
由于学校刚刚开学,学习和生活的适应不良,也是发生心理困扰的原因。
●常见问题及其对策●
01
身体不适
症状表现
春季来临，人通常会出现各种躯体不适性问题，如身体不舒服，食欲下降、拉肚子，出现不典型症状，但又经常变化。
原因
春季细菌病*繁殖旺盛，是水痘、流行性感冒、诺如病*为主的感染性腹泻等传染病高发季节。
对策
身体不适及时就医与反馈（医务所）；
勤洗手、常通风、吃熟食、戴口罩，多喝水，饮食清淡规律；
加强体育锻炼，通过积极参加户外活动来主动预防身体反应的不适。
02
心理不适
症状表现
可表现为情绪低落、压抑郁闷、生活乏味、食欲下降、失眠多梦、烦躁不安、爱发脾气、不想上学、动力不足等症状。
调适方法
03