喝茶也要讲究“对号入座”。不同的茶叶属性，对应不同的人体体质。在中医的世界里，有阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和共九种体质。我们走访重庆、河北、北京等地的6位中医师，为不同体质的茶友们推荐适宜的茶叶。快来看看吧，别再喝错了～
症状：
①手脚冰凉；
②跟凉菜有仇，一吃就拉肚子；
③性格多内向、沉静，看似“静如处子”，其实是虚。
想改善阳虚体质，怎么办？
当然是多多锻炼咯，什么跳舞啊、羽毛球、篮球、足球啊……最起码踢毽子、跑跑步总可以吧，反正做点能让自己出汗的运动。然后是食补，多吃甘温益气的食物，如花椒、山药、南瓜和红薯等，生冷寒凉的食物就别碰了！
阳虚体质的你，喝点什么茶好呢？
既然阳虚，自然要忌寒凉的饮品，推荐多喝暖胃暖身的茶。例如焙火程度比较高的乌龙茶和陈年老茶。
推荐：
清饮茶：陈年茯砖、陈年千两茶、焙火的乌龙等
调饮茶：生姜红茶、桂圆红枣茶（红茶）等
焙火乌龙干茶
症状：
①手脚心总感觉被时时加热；
②不涂胭脂，也是面颊通红；
③总是感觉口干舌燥、皮肤干燥。
想改善阴虚体质，怎么办？
那么需要水的你，赶紧多吃些滋润的食物吧！菌类、山药、南瓜和百合都可以。那些燥烈的食物，要少碰。记得睡午觉，夜里睡不着，也千万别熬夜；少些剧烈运动，及时补充水分。
阴虚体质的你，喝点什么茶好呢？
有时间泡点*茶、白茶等清爽的茶类喝喝。
推荐：
清饮茶：*茶中的蒙顶*芽、君山银针，福鼎的白毫银针、白牡丹等
调饮茶：桑葚茶和枸杞红枣茶等
白牡丹干茶
症状：
①说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力；
②易感冒，生病后难以很快痊愈。
想改善气虚体质，怎么办？
多吃益气健脾的食物，如*豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等，统统买来吃。
气虚体质的你，喝点什么茶好呢？
建议平时喝茶都喝温和型的。
推荐：
清饮茶：红茶中的祁红、滇红，焙火乌龙茶中的岩茶、单丛，以及普洱熟茶等
凤凰单丛通天香干茶
症状：
①腹部松软；
②皮肤老是油油腻腻；
③常常汗如雨下；
④双眼易浮肿；
⑤常常困乏思睡，总觉得睡得不够。
想改善痰湿体质，怎么办？
主要从食物入手，饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食红肉及甜、油腻食物。
痰湿体质的你，喝点什么茶好呢？
痰湿体质要注意清淡排*，最好是不要喝茶，要乖乖调理身体。实在忍不住茶瘾，可以推荐这两类茶——
推荐：
淡淡地泡一些老乌龙和老黑茶吧
老黑茶干茶
症状：
①脸部、鼻尖总是油光锃亮，易长痘痘；
②口中常有异味；
③大便黏滞不爽，小便发*，总感觉排泄不畅。
想改善湿热体质，怎么办？
从饮食开始改善！清淡饮食，是首要。绿豆、*瓜、冬瓜、空心菜，苋菜、芹菜、莲藕，只要是甘平的清淡食物，都可以多来点。拒绝烟酒，少食辛辣！早点休息，不要劳累！
湿热体质的你，喝点什么茶好呢？
既然那么抓狂，自然是来点甘平排*的饮品比较好。
推荐：
清饮茶：陈年白茶、陈年武夷岩茶、陈年凤凰单丛
调饮茶：杏仁茶、柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶等
武夷岩茶干茶
症状：
①脸色晦暗；
②磕碰一下，身上红一块紫一块；
③肤质干燥粗糙。
想改善血瘀体质，怎么办？
多吃补气补血、活血行气的食物，像海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂和醋等不能错过。保持足够的睡眠和开朗豁达的心情也非常重要。
血瘀体质的你，喝点什么茶好呢？
血瘀体质的亲一定要多顺气，平时可以多喝点清爽类的茶
推荐：
清饮茶：绿茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和*山毛峰，茉莉花茶中的茉莉银针和碧潭飘雪等
调饮茶：山楂茶、柠檬茶
洞庭碧螺春干茶
症状：
①鼻涕喷嚏多；
②易对花粉、海鲜等特定物质过敏。
想改善特禀体质，怎么办？
还是先从饮食上来吧！饮食清淡、粗细搭配、荤素搭配都很重要，而辛辣、膻腥食物尽量少碰。
特禀体质的你，喝点什么茶好呢？
不妨选择发酵度较高、焙火适中的茶，但鉴于你体质高度的敏感性，可不能贪杯哦。
推荐：
清饮茶：乌龙茶中的东方美人、冻顶乌龙和武夷岩茶
东方美人干茶
症状：
①多愁善感、脆弱忧伤；
②易失眠。
想改善气郁体质，怎么办？
记住六个字——“行气血，多睡觉”。小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神功效的食物一定不要放过，还要保证充足以及质量绝佳的睡眠，睡前喝点温牛奶、洗个热水脚、做个自我按摩都是可以的。
气郁体质的你，喝点什么茶好呢？
如果你是气郁体质，又喜欢喝茶，不妨选择一些气味芬芳、有益顺气的茶品。但睡前不要喝茶。
推荐：
清饮茶：茉莉花茶、桂花乌龙、菊普和凤凰单丛等
调饮茶：枸杞茶、陈皮茶等
茉莉银针（茉莉花茶的一种）干茶
症状：
平和体质的人，“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，拥有这类体质的你不爱得病，病也不爱你。
平和体质，怎么保持？
多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可以选择跑步、打球，老年人则可以适当散步、打太极拳。
平和体质的你，喝点什么茶好呢？
各类茶饮皆可。根据季节和自己的口感喜好选择就行。
茶因其清新口感和保健功效，成了中国人最喜爱的饮品。中国人喝茶的历史虽然悠久，但仍有不少误区。
误区一：不分体质喝茶
茶叶种类繁多，大致可分为不发酵茶、半发酵茶和发酵茶。各类茶叶都有不同的适宜人群。不分体质喝茶，有可能带来一些不适表现。比如，绿茶富含茶多酚和咖啡碱，对胃有一定的刺激性，肠胃较弱的人应少喝绿茶，特别不要空腹喝，否则可能出现“醉茶”现象。这类人可选择暖胃的红茶，或在茶汤中加入牛奶、红糖。花茶适宜女性饮用，特别是处于经期前后或更年期的女性，饮用花茶可减轻烦躁。铁观音、武夷岩茶等乌龙茶有较好的降血脂、助消化功效，还可在熬夜时饮用，能提神、解乏。普洱茶经过发酵工序后，茶性温润，可去油腻，适合爱吃肉的人饮用。
误区二：四季喝同一种茶
如果想以茶养生，那就不应全年只喝一种茶，而要根据季节选择茶叶。一般来说，现在比较公认的是夏季适宜饮绿茶。因为绿茶性寒，最能去火，有生津止渴，消食化痰等作用；冬季宜喝性温的红茶，茶性甘温，可养阳气，还含有丰富的蛋白质和糖，能增强抗寒能力，还可助消化，去油腻。此外，秋季较适宜喝乌龙茶，因其茶性适中，不寒不热，有助于消除体内的余热，还有润肤、润喉、生津、清除体内积热等解秋燥的作用。春季适宜喝花茶（如茉莉花茶），花茶甘凉，有芳香辛散之气，不仅有利于散发体内的寒气，而且可以促进阳气升发，令人神清气爽。
误区三：一把茶叶泡一天
很多人早上到单位后，抓一把茶叶放进一个大茶杯里，一喝就是一天。一方面，茶叶冲的次数多了就品尝不到香味了；另一方面，长时间浸泡在温度较高的水中，会使得茶叶中的维生素、茶多酚、*酮等营养成分氧化降解，保健功效大大降低。建议大家用小茶壶或带滤网的茶杯冲泡茶叶，做到水茶分离。茶叶一般冲4~5次或没有味道时换掉。
误区四：陈茶不洗
黑茶或乌龙茶往往以陈茶居多，尤其是普洱茶饼，越是陈年香气越浓。这类茶通常要先用沸水快速（10~20秒）洗一下，再把头泡茶水倒掉，既能起到洗茶作用，去除可能存在的微生物，又能给茶加温，利于茶香挥发。有些人舍不得倒掉第一泡，味道却并不好，这种做法得不偿失。
误区五：茶垢不清
有些玩紫砂壶的人，不愿洗掉茶壶上的茶垢，认为这样可以养壶。其实，茶垢不但对健康不利，这还会影响茶的味道。茶垢是茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属元素发生氧化所形成的，是一种金属螯合物。尽管还没有相关研究证实茶垢对健康有确切危害，但从卫生角度讲还是建议及时洗去茶垢，用牙膏或盐水可以轻松洗掉茶垢。
误区六：茶要用沸水冲泡，趁热喝
并非每种茶叶都要用沸水冲泡。一般来说，黑茶、红茶、乌龙茶最好用刚煮沸的水，茶香会更浓郁。而绿茶比较细嫩，如果用沸水泡，其中的多酚类物质就会被破坏，茶汤不但会变*，芳香物质也会散失。冲泡绿茶适宜用80℃~85℃的水，时间为2~3分钟，最好现泡现饮。不建议趁热喝茶，容易灼伤胃黏膜以及口腔，茶泡好后稍微放一会再喝。
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