蒲公英是一种可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物，主要食用部分为叶、花茎、根。其嫩叶、未开花的花蕾、根状茎均可食用，蒲公英不仅长的好看，而且同时具有药用的价值，其中，蒲公英叶子的药用价值最大，下面我们来看看蒲公英泡水喝的五大好处。
蒲公英泡水喝有五大好处好处一：美容养颜
蒲公英中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素及维生素，蒲公英叶子中含有改善湿疹和舒缓皮肤炎的成分，花朵还有去除雀斑的功效。
好处二：增强免疫力
蒲公英中的菊糖、葡萄糖成分能显著增强增强体内抗*功能，孕妇喝蒲公英茶可以提高对疾病的免疫力。
好处三：肾功能会变好
蒲公英的作用非常多，最好的应该就是能养肾了，蒲公英又叫“尿床草”，能够很好的利尿，对于慢性肾炎有很好的缓解作用，对于广大男性朋友来说，这是一个福音。蒲公英还有非常棒的消炎效果，能够很好的杀菌、抗菌。
好处四：祛湿热
夏季脸上爱长痘、出油，大部分是体内湿热重导致的，蒲公英可清热解*、利尿散结，而用其来祛湿是最为适宜的，可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发*、口臭等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
好处五：嗓子疼的救兵
同属草类，蒲公英是“草根”形象，比起“冬虫夏草”相形见绌。后者虽说可以提高免疫力，但是对嗓子上火、扁桃体发炎却是无能为力，而且，还会加重上火势头，这时，“救兵”非蒲公英莫属。蒲公英就是最适合嗓子上火的天然抗菌素。
蒲公英属于一种草本植物，蒲公英中含有丰富的营养价值，其中包括蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖，除此之外还含有大量的碳水化合物、蛋白质以及微量元素和维生素，这些在进入身体之后都能够很好的促进身体健康。
蒲公英泡水喝有三大坏处坏处一：出现过敏反应
极少数人将蒲公英泡水喝之后会出现过敏的情况。如身体出现小疙瘩或者瘙痒症状，这些都是属于过敏的情况，一旦出现过敏状况就不应再饮用。
坏处二：冷凉后在喝会腹泻
炎热夏季，大家都喜欢喝冷的东西，但是蒲公英泡水要喝温热的，放凉之后最好不要再喝，否则可能引起腹泻等不适。
坏处三：阴寒证者喝后会食欲下降
蒲公英性寒，有阴寒患者不宜使用，否则病情得不到好转反而会出现副作用，身体体质变差食欲也会下降。
脾胃虚寒者，不单独饮用
蒲公英性寒，对于脾胃虚寒的人来说，如果还想要蒲公英的养生效果，那么，不宜单独饮用蒲公英，可以添加温和之物中和一下后在饮用，如加点玫瑰花、红枣、姜片等，或者选择复方的蒲公英茶泡水喝。
蒲公英泡水喝有两个*金搭配①蒲公英桂花茶
材料：蒲公英叶、绿茶龙井、桂花
作用：清热杀菌，去火祛痘，排*养颜，美白肌肤，抗氧化
做法：桂花自然阴干，取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可。
用法：每日取一包泡水代茶饮，泡过后的茶底，可以用来敷脸，每天2-3次，每次10-15分钟。
蒲公英，清热解*，具有广谱抗菌作用，经常饮用有助于排除全身*素，并且能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。并且对内热引起的痤疮、甚至伴发红肿的痘痘，都有很好的改善效果！绿茶是一种清火的良药，它能清心肝、凉肝胆，并且具有抗氧化的效果，清除肌肤不洁物的、淡化肌肤中的黑色素，使肌肤美白柔嫩。桂花具有温肺化痰、清热消*，润肠通便，对皮肤干裂等有效，并且还可以美白肌肤。
②蒲公英玫瑰花茶
搭配方：蒲公英、玫瑰花
蒲公英，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解*，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。特别是蒲公英可以帮助肝脏排*，预防酒精性肝损伤，提高肝细胞活力，并且利尿效果显著，可促进肾脏排*，减轻肝脏的负担。玫瑰花可暖胃，疏肝解郁，两者一起，养胃，排肝*，预防肝损伤效果显著！
瑞草园蒲公英茶