祖国医学认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功；女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。
女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年女人喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老；青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。
说起大豆制品，豆浆是个数一数二的选择。它不但能保留大豆大部分营养成分、利于吸收，而且味道香醇、制作方便，喝着还省事。
不过，很多人喝豆浆时无意中犯了不少错，这反而不利于大家对于豆浆营养的摄取，比如以下几个~
喝豆浆别犯这2个错，否则......01
别用暖瓶装
有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不可取，因为暖瓶温湿的内环境有利于细菌繁殖。另外，豆浆里的皂苷*素还能溶解暖瓶里的水垢，喝了可能会危害人体健康。02
不喝未煮熟的豆浆
生豆浆煮到80~90摄氏度的时候，会出现大量的白色泡沫，很多人会误以为这时的豆浆已经煮熟。
实际上，这是一种“假沸”现象，此时豆浆中的有害物质还没完全消失，应该继续加热3~5分钟，泡沫完全消失后，再停止加热才比较放心。如果喝了没煮熟的豆浆，可能会中*，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻和头晕头痛等不适症状。五谷豆浆01
红枣绿豆米豆浆
配料：*豆1/2杯，绿豆1/4杯，大米1/4杯，红枣10颗。
做法：
1）配料洗净，红枣去壳，分为四瓣，豆类泡好备用。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，五谷豆浆打浆。
功效：益气补血、健脾和胃、消暑利水、清热解*、降低血中胆固醇。
02
枸杞小米豆浆
配料：*豆1/2杯，小米1/4杯，燕麦1/4杯，枸杞10颗。
做法：
1）配料洗净，豆类泡好备用。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，五谷豆浆打浆。
功效：养胃、明目、延缓衰老、预防肿瘤、辅助控制血糖。
03
五豆豆浆
配料：*豆1/2杯，黑豆1/4杯，鲜豌豆1/4杯，花生米1/4杯，大米1/4杯。
做法：
1）配料洗净，豆类泡好备用。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，五谷豆浆打浆。
功效：开胃、润肺、健脾、益肾、利水、降低胆固醇、美容养颜。
04
核桃红枣豆浆
配料：*豆3/4杯，核桃2个，大米1/4杯，红枣10颗。
做法：
1）配料洗净，红枣去壳，分为四瓣，豆类泡好备用。核桃取仁，掰成*豆大小块状。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，五谷豆浆打浆。
功效：健脑益智、降低胆固醇、延缓人体衰老。
05
桂花蜂蜜豆浆
配料：干桂花1/4杯，*豆1杯，蜂蜜适量，大米1/2杯。
做法：
1）配料洗净，豆类泡好备用。干桂花洗净，最好用温水浸泡几分钟。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，五谷豆浆打浆。
3）豆浆放温后，即把蜂蜜倒入，搅拌后桂花蜂蜜豆浆制作完成。
功效：温肺护肝、补虚润燥、降血压、降低胆固醇、预防动脉硬化。
06
燕麦米豆浆
配料：*豆1/2杯，燕麦1/2杯，大米1/2杯。
做法：1）配料洗净，豆类泡好备用。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，五谷豆浆打浆。
功效：健脾养胃、降血脂、预防脑功能退化、延缓人体衰老。春季饮用。
这2类人不宜喝豆浆01
腹胀腹泻的人别喝
豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。一次喝太多容易引起蛋白质消化不良，加重腹胀、腹泻等不适症状。02
痛风患者别喝
豆浆是由大豆制成的，而大豆里面嘌呤成分很高，所以不适合痛风者喝。豆浆经期能喝吗豆浆的功效与好处那么强大，不少女生从小时候就开始喝豆浆，但经期能喝豆浆吗？女人喝太多豆浆会有坏处吗？这可是很多女生以及妈妈们都在