我和漂亮姐妹花的性事经历（18） 徐州医学院附属第三医院
微微健康小编提醒，孕妇、产妇、哺乳期的妇女是最容易发生缺铁性贫血的人群。因此，不仅要在营养上合理膳食，还需增加适当的补血营养品。
13、是你，忘了我们前世许下的愿，还是我，记错了彼此相约地点。为何老天安排我们相恋？却不能给我们一段完整的缘？无心的擦肩，永恒的惦念。我今生注定不能做你的红颜，你也错过了那段最单纯的初恋。
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如今的男人为了更好地生活忙于奔波，最容易透支的就是健康。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。为此，小编为广大男士推荐有助于男性健康几种食物，平时适当多吃它们对身体很有帮助哦。1.水人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。偏偏男人常一忙起来，就忘了喝水，若用饮料或汤补充体内水份，却会徒增热量，使身体发胖。 因此在餐与餐之间要多喝水。例如一进办公室，马上就倒上500cc的水放在桌上，有空就喝，而且在午餐之前就要喝完。1天至少要喝完两瓶矿泉水瓶的水(约2000cc)。2.海鲜海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。 此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。3.大蒜大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。4.高维生素C食物男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。美国德州大学妇产科教授威廉。哈理斯实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了。高维生素C的食物!有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面，男性常处高压状态，更需要营养的补充。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗压力的荷尔蒙)的分泌，可以对抗压力。