暑退秋澄气转凉，日光夜色两均长。
银棉金稻千重秀，丹桂小菊万径香。
何谓秋分：
秋分是农历二十四节气中的第16个节气，此日起会发生两种明显的变化。一是昼夜长短变的相同。在此之前都是昼长夜短的；二是温度变的适宜，暑热不再。我国古代以立春、立夏、立秋、立冬作为四季开始的划分，而秋分日居秋季90天之中，平分了秋季，所以叫作秋分。南方由这一节气起才开始入秋。而北方早已变的寒凉，开始种植小麦了。秋分日起北极开始出现持续6个月的极夜，星空璀璨夜未央，美如诗画，是旅游的好时节。
秋分相宜：
宜：捕捉、嫁娶、祭祀
今天是个捉点野味、娶老婆回家、祭祀祖先的好日子哟
秋分三候：
在我国古代，每个节气都被分为三候。秋分一候~雷始收声。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷。
二候蛰虫坯户。天气转冷，秋风一夜冷一夜，一场秋雨一场寒。所以小虫子们都开始筑起小窝，并用细土把窝门封住，借此御寒。
三候水始涸。天气干燥，水汽蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处于干涸之中。
秋分养生：
秋分之后寒凉渐重，所以多出现凉燥，应注意锻炼和添衣；饮食方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、蜂蜜、梨等有滋阴润肺、养阴生津的作用；秋属肺金，宜收不宜散，而酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬；此外要保持神志安宁，减缓秋肃杀之气对身体的影响，要收敛神气，以适应秋季容平之气。
白菜姐相宜食物推荐：
柚子皮炆大鱼头
柚子皮味辛、苦、甘，性温。具有理气消食、生津润肠的功效；大鱼头以形补形可提神健脑、祛风止痛；生姜味辛性温，具有除湿化痰、健脾益胃等功效；白酒行气活血。这些食材搭配在一起做出的柚子皮炆大鱼头可理气消食、生津化痰。能缓解腹部胀满、咳嗽痰多。湿热、痰湿体质和三高患者在秋季食用效果尤佳。
做法步骤
备料：柚子皮1个、大鱼头1个、生姜、大蒜、葱花、白酒、生抽、食盐、花生油各适量
1、柚子皮去黄留白，切块备用
2、盆中倒入适量开水，放入柚子皮浸泡
3、待盆中水冷却至常温后，沥干柚子皮中的水分
4、换冷水将柚子皮洗3遍
每次都要沥干水分哦
5、洗好后，泡在凉水中过夜备用
6、大鱼头洗净切半备用
7、大蒜切末备用
8、生姜切片备用
8、锅中倒入适量花生油，烧热
9、放入鱼头，煎至表面微微泛黄
10、加入生姜片、大蒜末和柚子皮，煸炒出香味
11、加适量清水使其没过锅中所有食材
12、加少许生抽、白酒，焖10分钟
13、加入适量盐，撒上葱花，起锅装碗
食用方法：此份可供2-3人食用，佐餐食用即可
：鱼头和山楂不能同食，胃脾蕴热者不宜食用
秋天已经过去一半，桂花、柚子、甘蔗等好多吃的已经逐渐成熟，那在这一场秋雨一场寒的季节，好好照顾自己，多吃一些喜欢的东西，蓄积好满满的能量，在为数不多的时间里，好好努力一下吧。
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