胃作为人体重要的消化和吸收器官，对身体健康尤为重要，能够帮助消化所摄入的食物也是人体重要的消化器官。
最近几年越来越多的人由于日常饮食和作息不规律，加重了肠胃的负担，引发胃炎，胃溃疡，此时更容易影响到身体营养物质的吸收。
当患上胃炎的时候，大部分人会表示总是反复发作无法得到痊愈，其实这主要与平时饮食习惯不良有关系，希望你能及时纠正。
慢性胃炎总反复？忌2物，喝2茶，做2事，胃可能对你说“谢谢”
忌2物
辛辣食物
有些人无辣不欢，但是大量食用辛辣刺激的食物就会导致胃黏膜受到一定的损伤，甚至会导致胃炎，胃溃疡反复发作。
辛辣刺激的食物摄入体内之后，就会导致胃酸分泌过多，久而久之就会腐蚀人的胃黏膜，甚至会加大患上胃部病变的风险。
对于本身患有慢性胃病的人群，大量食用辛辣刺激食物更容易导致病情越来越严重，不利于身体健康所以吸纳自己的食物，希望你赶紧管住嘴，胃或许会对你说谢谢。
腌制食物
对于患有慢性胃炎的人群，一定要特别注意腌制的食物，劝你赶紧管住嘴，因为腌制类的食物含有过多的食盐，大量食用就会导致亚硝酸盐等致癌物。
这些有害物质会不断腐蚀人的胃黏膜，久而久之便会导致溃疡面越来越严重，甚至会让胃炎，胃溃疡反复发作，影响身体健康。
不仅会导致胃炎越来越严重，反复发作还可能会诱发胃癌，对健康非常不利，所以腌制类的食物劝你赶紧管住嘴，肠胃或许对你说谢谢。
喝2茶
丁香茶
当患上慢性胃炎的时候，可以坚持喝一点丁香茶，丁香茶，含有丰富的维生素以及多种微量物质，其中含有的丁香油能够起到促消化的作用。
丁香酚以及鞣质物质，还可以帮助缓解胃部胀气的情况，促进胃液的分泌，提高胃的消化和吸收功能，加速毒素垃圾的排出，维持身体内环境的稳定。
丁香茶还可以帮助抑制幽门螺杆菌的活性，加快溃疡面的愈合改善慢性胃炎的问题，让你的肠胃功能越来越强大，身体健康少生病。
桂花茶
桂花茶能够起到温中散寒的作用，对于胃不舒服的人群往往就会伴随着胃痛，胃寒等问题，此时不妨坚持在白开水里加一点桂花茶。
桂花茶能够帮助修复受损的胃黏膜，提高胃动力，加速毒素，垃圾的排出，减轻肠胃的负担，达到养胃灭菌的功效，让你的肠胃功能越来越强大，胃可能对你说谢谢。
做2事
按时吃饭
胃不好的人群，在日常生活中一定要及时纠正自己的饮食习惯和生活习惯，尤其是对于上班族一定要做到按时吃饭。
一日三餐定时定量才有助于形成肠胃生物钟，而胃部到了吃饭的时间也会主动分泌胃酸帮助消化食物，如果吃饭没有规律，胃酸也会不断分泌，此时就会腐蚀人的胃黏膜，导致胃病反反复复。
所以大家一定要按时吃饭，一日三餐定时定量，最好不要吃宵夜，因为萧夜会加重肠胃的负担，也会影响睡眠质量，对健康非常不利。
细嚼慢咽
有些人吃饭时喜欢狼吞虎咽，但长时间狼吞虎咽就会导致肠胃功能受损，也会加重肠胃的消化和吸收负担。
建议大家想要养护肠胃健康，缓解慢性胃炎的情况，一定要做到细嚼慢咽，才更有助于食物的消化和吸收。
每次吃饭的时间最好保证在20~30分钟也能让你的大脑接收到吃饱的信号，预防吃撑的情况出现。再次强调细嚼慢咽至关重要。