空调、零食、小龙虾，旅游、追剧、爆米花，掐指一算：不妙！不妙！浑浑噩噩中，暑假已经过去大半！和没有暑假计划的孩子相比，参加各种运动营的孩子们更加珍惜假期，尤其是每一刻和教练、小伙伴们一起训练提升的时间。他们在汗水中绽放着最真实和多彩的笑容，努力为自己的假期和人生，留下了美好的回忆和珍贵的印记。
爱玩爱闹是每个孩子与生俱来的本能，他们有着用不完的精力，犹如朝阳般蓬勃有活力。随着政府部门对体育的支持力度不断加大，社会各界对青少年身体素质愈加重视，大牌体育培训项目纷纷进驻上虞，让孩子培养一项运动爱好或者精进擅长的运动项目成为越来越多上虞家长的选择。活力运动营，也随之成为解锁暑假的潮流“新姿势”。
喜欢篮球就做个行动派
暑假最舒爽的打开方式是什么？耐克运动营的孩子们说：当然是来一场酣畅淋漓的篮球训练啦！告别懒惰，拒绝颓废，喜欢篮球就一起来做行动派！
抢断、盖帽、防守、进攻……8月13日，耐克青少年运动营（上虞站）迎来最后一场比赛，孩子们严密防守、激烈争夺、默契传球的的优异表现和饱满的热情，在上虞健身中心的室内篮球馆内刮起了一阵篮球旋风，赢得观赛的家长们的频频鼓掌称赞。
据介绍，耐克运动营是目前世界范围内影响最广、历史最悠久的体育类运动营，为广大体育爱好者们提供了国际水准培训平台，由NIKE耐克品牌官方独家授权。此次，耐克运动营由上虞彬彬体艺俱乐部引进，首次登陆上虞，就吸引了许多孩子参与。
上虞彬彬体艺俱乐部的夏老师告诉记者，假期训练是孩子们提升自我的最好机会。如何打球，如何与新教练、新朋友相处、如何遵守规定，如何成为一个有教养、品格高尚的人......所有的这些无形中融入到运动营的训练中。
“耐克运动营果然名不虚传，别说孩子们进步神速，我这样从事多年教练工作的老篮球人，也跟着在不断刷新教学观念，受益匪浅。”夏老师介绍，国内的篮球训练更注重技术强化和基础巩固，难免会比较枯燥和辛苦。新颖的外教训练课则更注重引导孩子们自己去琢磨、感悟，虽然每天有3小时的密集训练，但因安排得当，趣味十足，一场训练出了几身汗的孩子们没有一个抱怨累的。全英文授课，也在无形中提升孩子们的英语水平。
运动营中，每天的训练内容都是以一到两项基本技术为核心的基础练习，包括运球、传球、投篮、防守、脚步、掩护技术、各种移动动作等。这些基础训练无论对于小学、初中还是高中球员，甚至高水平的职业篮球运动员来说都非常重要。循序渐进的练习，让球员们在不知不觉中扎实基础，释放运动本能。篮球基本知识，基本技术，裁判常识，篮球比赛常识，技战术训练，则让球员更准确、更迅速、更扎实得掌握篮球技术要领。
“我以前除了体育课没有摸过篮球，刚开始参加运动营时，只是跟在后面跑动，球都摸不着，现在我敢上去抢球啦！自己感觉进步还挺大的。”刚从场上下来的城东小学六年级学生吴子萱满头大汗，连脖子都潮红一片，可见训练量之大。但这个文弱的小姑娘认为运动营很好玩，虽然训练累，每天回家还会想要自己加练，“真的喜欢上篮球了！”
篮球运动让孩子蜕变，养成良好的性格，学会自律、学会合作、收获成长，这是改变孩子最好的能量场。
吴子萱的妈妈周林芬看到女儿“突然”迸发出对篮球的热情，啧啧称奇。她告诉记者，吴子萱一直是个安静的小孩，从小学的都是书法、钢琴这样“静”的才艺，这次大概是释放出运动的天性了。“孩子有体育爱好是好事，能提高身体素质，但我以前一直觉得篮球要身体对抗，想想就很可怕，这次训练营改变了我的看法，如果孩子有意愿继续练习篮球，我会支持的！”周林芬说。
水乡的孩子乐享冰雪世界
电影《的士速逮3》、《黑日危机》中都曾出现过滑雪追逐的场景，硬汉们从陡峭的雪山之巅呼啸而下，敏捷地闪避着迎面而来的树，从断岩上跃起又稳稳落地，那种飞翔的、自由的感觉，着实让人心动。
在看似与下雪难有关联的水乡上虞长大的孩子，好像和滑雪这项运动距离甚远。但这个火辣辣的暑期，就有一些孩子在室内滑雪场感受到了冰雪世界的魅力。据介绍，随着年北京冬奥会的临近，国家大力推广冰雪运动，青少年更是参与冰雪运动的重要群体。为了给广大青少年提供接触冰雪运动的机会、创造体验冰雪运动的平台，绍兴市体育局主办“年全国青少年体育冬夏令营浙江省·绍兴市站”。在为期5天的夏令营活动中，来自上虞区、越城区、柯桥区、诸暨市等地区的近名师生共同体验冰雪运动带来的乐趣，在趣味与娱乐中强身健体、放飞梦想。
“夏令营开营前一周孩子就兴奋的不得了，天天念叨。”一位姓俞的家长介绍，孩子能够在更加正规、更加专业的机构感受体育的魅力，学习体育技能，他作为家长，十分放心。现实中，孩子们在夏令营里不仅玩得开心，学习了滑雪和很多相关知识，也培养了独立自主的能力，家长和孩子一直认为，“唯一的不足就是时间太短。”
夏令营中，孩子们首先在“冰雪知识大课堂”学习滑雪基础知识，接受冰雪文化的洗礼，并通过滑雪器材的实物演练，进一步了解“滑雪”这项魅力又时尚的运动。当然，最让孩子兴奋的肯定是上雪啦！
参加夏令营的高杨小朋友回忆，在雪场，她一开始浑身不自在，感觉脚都不是自己的，即使不摔跤，但脚上挂着雪板，就像穿着加了铅块的脚蹼一样，根本没法好好前进。一紧张，整个人都是僵硬的，像一只“被冻硬了的青蛙”。好在教练一直鼓励，会跟在身边说：有进步呢，很好！摔着摔着，慢慢就有信心，慢慢能控制速度，慢慢能自己停下，慢慢能享受一点点速度，渐渐体会到了滑雪的快乐。
“最后，大家都开始进入‘三嫌’状态，早上嫌雪场开门的时间太晚，中午嫌吃饭的时间太长，下午嫌关索道的时间太早。”高杨告诉记者，她父亲的老家就在东北，她已经开始畅想，以后回东北过寒假时找个更大的天然雪场，提高自己的滑雪水平，好好玩个够。
“因为有专业教练指导，孩子们很快就适应了场地，能够上雪了。”带队的许老师对夏令营活动十分肯定，她认为，像滑雪这样需要较高技术水平的体育项目，如果只是偶尔一天带孩子去体验，很难学会，很可能最后变成一次印象不深的普通游玩。但夏令营时间相对更长，能让孩子一次性学会，学会后孩子会更有兴趣和可能去深入和提升这项运动技能，有利于让孩子养成受益终身的运动习惯。