导读：它含有“10多种”氨基酸，隔三差五煮一碗，色斑没了，皮肤水灵灵。
女人到了30就很容易就长色斑，尤其在生过孩子之后，每天操心孩子的事情，根本没有时间去美容院护肤，看着昂贵的护肤品和面膜又不舍得买，转眼间看着就老了好多岁。
其实要想皮肤好，不一定要去美容院或者买昂贵的面膜，在家做点美容甜汤就很不错，有很多对皮肤和身体都很好的食材，不但很便宜，而且做起来也很方便，今天就为大家推荐一道“米酒银耳枸杞羹”。
这道甜羹是用米酒、银耳和枸杞一起制作出来的，米酒的营养价值非常丰富，它含有10多种氨基酸，而且大多数都是人体不能合成的，这些氨基酸可以促进新陈代谢，抗氧化。甜酒中还有一种功能性低聚糖，它可以促进铁的吸收，还能分解肠道里面的毒素，减少皮肤色斑和暗沉的产生。而且米酒在制作过程中，会发酵出一种代谢物体，和人体的细胞结构相似，是特别容易被人体吸收的护肤成分，所以常吃米酒可以让皮肤变得水灵灵的哦。
银耳被誉为高级滋养补品，女人也要常吃哦，它滋润不黏腻，有清热润燥的效果，和甜酒放在一起煮，可以润肤，还能祛除脸上的色斑，隔三差五煮一碗吃，皮肤白皙无色斑，连面膜都省了。下面为大家分享制作方法。
人到30多吃“它”，隔三差五煮一碗，皮肤白皙无色斑，面膜都省了。
食材：米酒克，干银耳10克，枸杞少许，糯米小圆子30克，干桂花适量（这个是提香的，没有也没关系）。
做法
1、先把银耳放在水里泡1小时，等银耳泡发后，用剪刀贴着银耳剪碎，银耳不宜久煮，要剪碎一点，这样不用煮很久胶质就煮出来了。
2、剪好的银耳放进砂锅中，加少量水小火煮开，煮开后用勺子边煮边搅拌，这样胶纸很快就出来了。
3、大约煮5分钟后，放入克甜酒煮开，再放入糯米小丸子继续煮3分钟，煮好后放入枸杞，有干桂花的可以少量撒点在上面增香哦。
银耳和甜酒放在一起煮可以互相弥补食材中的不足之处，甜酒吃多了容易长胖，而银耳中的膳食纤维可以减少脂肪吸收，将两者放在一起，隔三差五煮一碗，既能让皮肤水灵灵的，又不会长胖哦。
娟妈妈有话说
1、银耳中的维C不宜长时间煮，所以要剪碎一点再煮，这样既能出胶，又保留了营养。
2、煮好的“甜酒银耳枸杞羹”可以放在冰箱里面冰镇一下，再拿出来吃，特别清甜凉爽哦。
今天的“甜酒银耳枸杞羹”分享到这里就结束啦，喜欢的朋友记得收藏了试试哦，以上图文均为娟妈妈原创，请勿盗图洗稿哦，让我们下期再见吧！