昨天在公司坐了一整天，忙了一整天，下班后特别疲倦，感觉身体被掏空，尤其盯了一天电脑的双眼格外难受，这个时候就很想要好好放松一下。
我相信大家肯定有过和我相似的经历。
都说工作要“劳逸结合”，但是一旦忙起来，恨不得手脚并用，根本就没时间休息。等忙完以后又觉得精疲力尽，感觉怎么都休息不好。
到底怎样放松才能更加高效呢？
我分享3个自己在今年常用的方法，或许能给到你们一点点启发。
摘花种草
对我来说，花花草草什么的植物真的是有着天然治愈人的能力。
每次看到它们，我的神经会自然放松，整个状态达到松弛的程度。
我的屋顶有一小片地，平时种些花和菜，当我渐渐把它们变成一个小小的花园菜园时，景致就变得更加有情调了。
春天来临，可以开始播撒花和菜种子，看着它们一点点破土而出，感受到天地万物生命力的旺盛；
盛夏时节，花开的茂密，菜也开始果实，赏花的同时吃着自己种的蔬菜，心里不由燃起一股浓浓的满足感；
秋天而至，花还在竞相争艳，那两棵小桂花树也开了花，桂花香味若隐若现，采一些桂花做桂花蜜，又香又甜；
桂花
冬风呼啸，夏秋的花都谢了，不过这段时间可以种一些耐寒的菜，翻翻土，施点肥，让土壤变得肥沃，为来年打下基础。
种的小白菜
每到周末，我都会上去拾掇一番。
平时工作太累，也会下班回家吃完饭上去溜达一下，修剪一下枝丫，拔两棵草，浇浇水，看它们在风中摇曳，我疲劳的心也会跟着放松下来。
夜色中的月季花
昨天盯电脑的时间太久，眼睛处于极度干涩紧绷的状态，什么事情都不想做，我上去看了看生长中的小绿苗，眼睛也舒服起来了。
种的豌豆苗
种的芹菜
种的樱桃萝卜
养的月季花
如果你家刚好有个露台或者阳台，种点花花草草吧，累的时候就为它买们浇浇水，摆弄一下，神奇的事情就会发生。
如果没有阳台，在家里放置一些绿植也不错，绿色给人宁静的感觉，可以让神经冷静起来，是超级治愈的颜色。
开始运动
我的经验告诉自己，如果觉得自己工作太累，脑子都没法动的时候，躺平刷手机是没有用的。
这种时候做什么更好呢？
我的答案是：运动。
对此你可能会说，明明都已经很累了，动都不想动，为什么还要运动啊？
这是因为一般情况下我们这种疲劳是大脑的疲劳，而不是身体的疲劳。
运动到达一定时间，是可以激活大脑，分泌多巴胺，刺激神经，让我们感到快乐和兴奋的。
这也是为什么有人会说尊巴是让人快乐的舞蹈的原因，其实不止是尊巴，动感的音乐+运动舞蹈都会让人快乐。
我一般是晚饭后休息一会儿，看看花花菜菜，1个小时后跟着健身博主运动。
最近常跳的是帕梅拉快乐操和韩小四的轻松燃脂运动，跳完浑身发热，轻微出汗，整个人都通畅起来了。
帕梅拉快乐操
韩小四轻松减脂
哦对了，我运动还有一个原因，那就是平时久坐，颈椎肩背和臀腿都会觉得有点紧张酸痛，运动后全身舒展，身体酸痛的感觉也缓解了。
因为我家附近没有合适的场地可以跑步，而且天气比较冷，所以我都是在家运动的。
如果有条件的话，到外面呼吸新鲜空气跑个步啥的也挺推荐的。
看剧听音乐
有时候时间比较充足，我会惬意的享受一段整块的休闲时光，让疲劳的心得到彻底的放松。
比如周五晚上，我通常会做一份简单的晚餐，喝一杯自己泡的茶饮，点一个香薰灯，在昏黄温暖的台灯下静静的看一部轻松的喜剧或纪录片。
在看《俗女养成记》
我平时不追剧，即便当下有不少非常火爆的剧。
因为个人觉得追剧实在是个特别浪费时间又没什么回报的事情，有限的时间做有意义的事情更让我感到踏实。
周五选择的喜剧或纪录片都是口碑比较好，大家都推荐的好片。
《俗女养成记》、《爱很美味》、《人生果实》、《河西走廊》等都是我近期看的影片。（GZH回复拿我的影片片单）
看片过程中不需要费脑，开怀一笑或微微感动都会让我的情绪舒展。
如果觉得眼睛不舒服，不想盯着电子屏幕看，我就会听听音乐，闭目养神或者打扫卫生。
沉浸式的事情总会让人的大脑不再紧绷，得到最高效的休息。
在快节奏的生活下，高强度的工作让人压力陡增，学会松弛有度，卸下压力，放松自己也是一门必修课。
以上三种方式是我最常用的放松自己的方式，不知道你们有什么不一样又好用的方法呢？
艺荷，康波财经作者，全网：小柒有财花
90后女娃子，大条又细腻，想用有温度的文字来记录理财、生活的感悟，希望能为同样对人生充满预期的人带来一丝正能量。