这款点心超级简单，热量很低，健脾开胃，老人小孩都可以吃，做为早餐也很不错！今天介绍了两种做法，你喜欢哪一款？快点学着做起来吧！
By嘉薇
用料
紫薯3个铁棍山药1根蜂蜜0克桂花1克
做法步骤
1、紫薯和山药去皮切块，隔水蒸熟，捣成泥，山药泥加适量蜂蜜调味。
、找一个长条型的模具，模具里垫一块油纸，铺一层山药泥压实，再铺一层紫薯泥压实，反复两次。
3、提起油纸将紫薯山药糕脱模，切成方块
4、撒一点干桂花，再淋上蜂蜜
5、如果家里没有模具，也可以用保鲜膜，铺一层山药泥，中间放紫薯泥，用保鲜膜捏成圆形
6、一定要捏实，再扎紧口子，转两圈
7、一样淋上桂花蜂蜜是不是有点像日式果子？
紫薯的营养功效
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
.促进胃肠蠕动
紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有*物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
3.有利于减肥瘦身
吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排*。每克鲜紫薯仅含0.克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
4.增强免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、