抽烟后有3种表现的人,你的肺已经严重受损 [复制链接]

俗话说：“饭后一直烟，快乐似神仙。”虽然吸烟后，脑部神经会慢慢趋于平稳，使人觉得心境松弛，大为放松。其实这一过程只是人体由被动接受烟气损害到慢慢平复的一个过程，而并非我们所说的吸烟能放松心情。但吸烟对我们身体健康的确实可以慢慢被发现的。

1、咳嗽

当吸烟者经常出现“吸烟咳嗽”时，可能是慢阻肺的第一信号。许多患者多年吸烟，平时咳嗽、咯痰根本不当回事，认为吸烟咳嗽是正常现象，等到出现气短、医院就诊，往往已经出现肺功能的不可逆受损，治疗已晚。

2、头晕

一次性抽烟过多也会出现明显的头晕现象，这是属于吸烟中*症状，烟草中含有很多的尼古丁成分，这血液中达到一定的浓度后会出现中*现象，香烟中*的症状有：头晕，恶心，呕吐感强烈，肌肉松弛，全身无力，严重时还可出现大小便失禁，一般会持续十几分钟，重者可危机生命。

3、腰疼

有研究表明，香烟中的尼古丁会引起腰痛。椎间盘自身没有血管，是依靠它周围的毛细血管吸收养分，排出代谢垃圾的。可是，尼古丁有引起血管收缩的作用，就连椎间盘周围的毛细血管也难逃此劫，结果便易导致椎间盘由于养分供给的不充分引起的病变。如果连脊椎都因吸烟受到影响，那可想而知肺的情况也不容乐观。

1、烟酒不分家

当代社会，很多男性为了减轻自身的压力，所以会通过抽烟喝酒的方式来缓解，但是烟里面含有的大量尼古丁对于身体会造成严重的伤害，同时酒里面含的乙醇溶液会循环到肾脏和肝脏，导致身体的各大器官逐渐“报废”，久而久之会诱发肝癌、肺癌，还会让肾脏“罢工”。

2、健身后吸烟

很多烟民在学习、工作累了以后，通过吸烟解乏提神，还认为运动健身后吸烟可以消除疲劳，促进身体恢复，其实这种观点是非常错误的。我们在运动后血液循环较快，这个时期吸烟会导致肺部和全身组织吸收有害物质增多，烟雾中的尼古丁会增加心脏负荷，还会让肺癌细胞“生龙活虎”。

3、上厕所时吸烟

很多老烟民都有这样的习惯，进卫生间前一定要点一支烟，问其原因则普遍回答，烟雾缭绕的香烟味，可以抵御卫生间的臭味，并美其名曰这叫思考人生。其实在厕所吸烟，氨气会加上厕所的细菌，再加上翻倍产生的一氧化碳会一起被吸入肺内，久而久之，肺部会“伤痕累累”，肺癌就会乘机而入。

一、喝润肺茶

吸烟者宜经常喝茶，以降低吸烟所带来的病症，同时，茶能利尿、解*，还可使烟中的一些有*物随尿液排出，有助于肺部健康。

1、百结叶桂花茶

桂花具有止咳平喘，排除肺*的作用，而经常吸烟的人，大多都有口臭、咳嗽的症状，而桂花正好可以缓解，因为吸烟所引起的口臭以及咳嗽痰多症状，对于帮助烟民排除烟*有很好的协助作用。

准备好百结叶5克，桂花6克，用红茶的制作工艺制作成百结叶桂花茶，一起水煮大约10分钟即可，当然，也可以到药店或者其他地方买一些成品，开水泡着喝的更加方便一些。

2、蜂蜜柚子茶

柚子富含维生素C，能够提升免疫力；还有清热去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成饮品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用。

二、吃护肺食物

1、草莓

经常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症危险，草莓中还含有有益心脏健康的叶酸。同时，老烟民每周吃两次草莓可以使老年*斑病变危险降低36%，还能清理肺部的垃圾*素，有效的预防肺癌、肝癌等。

2、梨

梨是最好的润肺食物之一，每天吃一两个梨可有效缓解秋燥。而且现在的空气污染比较严重，多吃一些梨子可改善呼吸系统和肺的功能，保护肺部不受到空气中灰尘和烟尘的影响。每天坚持吃克左右的梨，就能将因抽烟在体内蓄积的致癌物多环芳烃等有效清除。

3、做养肺操

1、曲池穴

曲池穴在小臂与上臂连接的中心点，可以自然弯曲胳膊，手肘弯曲外侧有一块突出的肉尖，就是曲池穴。它最大的作用在于治疗支气管炎、呼吸不畅、肺出血等症状。可以有效提升肺功能。按摩时以拇指用力下按即可，按下停留10秒钟，抬起再按下，反复进行50次

2、鱼际穴

鱼际穴位于掌部拇指下方的突起部位，按摩时以另一手的拇指进行下压即可。它不但提升肺功能，还可治疗咽喉炎、咳嗽、腹痛、哮喘等问题，每天不限时间，可随时自我按摩。