天人合一的芳疗保养法 [复制链接]

天人合一

在昨天的文章中，小多和大家分享了「中医与芳香疗法的相同之道」，两者有相同的哲学观和养生观，都崇尚用自然的力量滋养自己，芳疗与中医的结合越来越紧密，讲完了「道」，我们要来讲讲「术」，今天的内容是教会大家如何运用中医的「天人合一」思维来使用精油保养自己。

何为天人合一呢？老子曰：「人法地，地法天，天法道，道法自然」。宇宙自然是大天地，人则是一个小天地。人和自然在本质上是相通的，故一切人事均应顺乎自然规律，达到人与自然和谐。

因此，想要保养自己，就要顺应自然的变化，饮食、运动、作息都要随着四季的变换而变化。

精油来源于植物，是大自然的一部分，天人合一的思维运用在精油上十分契合，今天小多按照四季的变换教大家一些简单的思路，快速学会中医思维运用精油。

为了更直观的了解四季与阴阳的关系，小多将太极图与二十四节气图组合了一下，大家可以对照着下图来学习今天的内容。

春

「春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。」——《*帝内经》

春天是万物生发的季节，从太极图中我们可以看到，立春之后阳气逐渐上升，此时气温虽然还是比较低，但大地与身体已经开始准备迎接春天。

气血像初发的幼苗从脏腑深处慢慢回到体表。此时借着阳气生发，可以唤醒沉睡的身体，活络气血，滋生细胞，给全年打下良好的开头，「一年之计在于春」就是要我们在春天努力生发。

中医认为，春天与五行中的「木」相对应，肝属木，春天最适宜保养肝脏。因此我们在春天可以多使用一些对肝脏有帮助的精油来保养自己。

推荐精油：五味子、芹菜籽、天竺葵、大马士革玫瑰、柠檬、罗马洋甘菊等，挑选2-3种搭配香薰或者适量稀释后按摩肝胆经络。

夏

「夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为疾疟,奉收者少,冬至重病。」——《*帝内经》

阳气经过春天的努力生发之后，此时天地间已经充斥着满满的阳能量，并且在夏至这一天阳气达到巅峰，因此阳气蓬勃的人们，会在夏天充满活力，努力耕耘，在事业和学业上大有进步。

同时夏季也是体能、气血消耗最大的季节。掌管全身气血运行的的脾经，需将能量输送到全身。不过除了脾经的消耗，夏季湿热，消耗最多心气的能量，心经除了主宰全身机能，还主宰脑神经系统的意识和思维活动。

而精油中的芳香分子可以通过嗅觉影响我们大脑的边缘系统，从而改善情绪，因此我们在夏季可以多使用养心的精油。

推荐精油：岩兰草、薰衣草、乳香、檀香、茉莉、永久花、佛手柑、野橘、椒样薄荷。挑选2-3种搭配香薰或者适量稀释后按摩心经。

秋

「秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。」——《*帝内经》

秋季是一年中转变最大的季节，虽然立秋之后气温还是很高，但是阳气已经逐渐向地底回收。秋天是收获的季节，经过春夏的猛烈生发之后，秋天是采摘劳动果实的季节，同时也是分离的季节。

生命由低往上攀爬需要努力与毅力，但是丰收后懂得谢幕，由绚烂归于平静，需要更多的智慧与勇气，因此秋天也是增长我们智慧的季节。

中医认为，秋属金，是养肺最好的时节。肺经在秋天打开，迎接向内回收的阳气，在秋天我们可以多香薰使用保护呼吸道的精油，特别是家中有老人或者身体虚弱容易患上呼吸道疾病的人群，常在室内香薰精油可以避免感冒、咳嗽等问题。

推荐精油：尤加利、山鸡椒、月桂叶、木兰花、桂花、莱姆。挑选2-3种搭配香薰或者适量稀释后按摩肺经。

冬

「冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少」——《*帝内经》

冬天是万物闭藏的季节，在冬至这一天，天地间的阳气最少，即进入乾卦中的第一爻—「潜龙勿用」。因此在冬天，要注意保持身体的适宜温度，避免大量流汗，耗损体内的阳气。

冬天如果不做好闭藏工作，就会伤了肾气，春暖花开时，四肢萎顿，精神不佳，免疫力低下。冬季应当多用对肾有帮助的精油来保养自己。

推荐精油：当归（香薰使用）、杜松浆果、依兰依兰、檀香、肉桂、快乐鼠尾草。挑选2-3种搭配香薰或者适量稀释后按摩肾经。

中医的智慧取之不尽用之不竭，在我们学习芳疗时，应当保持开放包容的态度，将东西方的智慧结合在一起，不断探索，持续精进。精油配方没有正确答案，只有最适合自己的答案。