联合国糖尿病日
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年11月14日
第14个
联合国糖尿病日
糖尿病患者到了秋冬季更容易出现多种燥邪伤阴的症状，因此，秋冬进补就十分重要。那么糖尿病秋冬吃什么好？糖尿病秋冬该如何进补？
糖尿病患者在秋冬适当科学进补，不但可以打好营养基础，还能增强机体抵抗能力，减少病*感染和防止旧病复发的机会，为寒冬及来年做好准备。下面小编就为你推荐几款适合糖尿病患者秋冬进补的食疗，希望能帮助到你。
糖尿病患者秋冬该如何进补？
糖尿病患者秋冬进补食谱
1、*参百合煲鸡汤
材料：去骨鸡肉三两，*参5克，百合10克，干山药5克，罗汉果5克，大枣三枚。
做法：以浓鸡汤将诸料浸没，盛于盅碗内，置水锅中隔碗蒸熟，一小时左右就可以食用了。
功效：*参、山药补气滋阴，百合滋肺阴力强，大枣健脾益肺，罗汉果清热润肺化痰，共司滋阴补气养肺之妙。
2、苦瓜蚌肉汤
材料：苦瓜克，蚌肉克。
做法：活蚌用清水养2天除泥味后取肉，同苦瓜煮汤;以盐油调味。喝汤吃苦瓜和蚌肉。
功效：食用天数酌情而定，适用于上消型，养阴清热，润燥止渴。
3、清蒸茶鲫鱼
材料：鲫鱼克，绿茶适量。
做法：将鲫鱼去鳃、内脏，洗净，腹内装满绿茶，放盘中，上蒸锅清蒸，熟透即可。每日吃1次，淡食鱼肉。
功效：补虚，止烦消渴，适用于糖尿病口渴，多饮不止以及热病伤阴。
4、笋米粥
材料：鲜竹笋1个，大米克。
做法：将鲜竹笋脱皮切片，与大米同煮成粥。
功效：可清热，宣肺，利湿，适用于糖尿病人，也适用于久泻、久痢、脱肛等症。
5、山药炖猪肚
材料：猪肚、山药各适量。
做法：先将猪肚煮熟，再入山药同炖至烂，稍加盐调味。
功效：滋养肺肾，适用于消渴多尿。
糖尿病患者秋冬注意事项
注意保暖——寒冷刺激容易引起血糖、血压的波动，诱发脑出血、心肌梗死等严重疾病。
对于糖尿病周围神经病变和糖尿病周围血管病变的病人，加强下肢保暖尤为重要，有助于改善下肢的血液循环和神经营养代谢，减轻下肢麻木、疼痛、发凉等症状。
睡前用40℃左右的热水泡脚，同时要防止烫伤，避免皮肤破溃感染。
适当运动——冬季食欲旺盛，饮食量容易增加，运动也是必不可少的。但是应注意，运动量不宜过大，不应大汗淋漓，以周身发热尚未出汗为宜。
每天晨练应安排在太阳出来，气温略升高之后，避免寒冷空气对机体的刺激。
秋去冬来，糖友还要注意监测血糖、血压、血脂，定期检测糖化血红蛋白，尿微量白蛋白，眼底情况，控制体重，多饮水，保证充足的睡眠和放松，监测糖尿病并发症的发生，预防心脑血管疾病。
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