养生寒露桂花秋一苑,凉露夜三更 [复制链接]

庚子年丙戌月甲申日，农历八月廿二，年10月8日03：55分，太阳抵达*经?，时入二十四节气中的第十七个节气——寒露。

寒露前后，容易半夜醒来，辗转才能重新入睡，秋主金，肝属木，金克木，尤其今年，很可能是秋气伤肝了，肝血亏虚，需注意养肺的同时，养肝血。

古人说“伤春悲秋”的“悲秋”，以中医理论来说，因为秋分之后的秋天，是阴阳之气分离，天气渐凉，如果人的内心孱弱，也会出现阴阳分离状态，就会容易心生悲情，情绪低落。

今天分享一道深秋里很传统的养肺舒肝解郁茶，主要材料是干桂花、枸杞。桂花性味偏温，可养肺，而且是温养，秋天咳嗽，如果嗓子不疼只是发痒，痰色发白，可以试试桂花（不放枸杞）泡茶喝，有化痰止咳之力。

深秋的桂花，最好的功效是在养肺同时，可以调养肝血，舒肝气，散寒气。而在芳疗中，桂花的香气有舒肝解郁、提振精神的功效。

桂花

辛、温。归肺、脾。

温肺化饮，散寒止痛，醒脾辟秽；

主治痰饮咳嗽、脘腹冷痛、肠风血痢、经闭痛经、寒疝腹痛、牙痛、口臭。《食鉴本草》道：“益阳消阴，平肝补肾”

这个深秋，桂花糖藕、桂花山药糕、桂花藕粉、桂花杏仁豆腐、桂花紫薯莲藕羹、桂花乌梅花生粥、桂花柚子皮、桂花罗汉果茶、桂花乌龙茶……

（桂花糖藕）

（桂花杏仁露）

不排斥桂花气味的人，便总有一样会喜欢吧？分享陈允斌老师一道非常便捷有效的。

桂子暖香茶

干桂花3克、枸杞4克

沸水冲泡代茶饮

1、调理心血虚——心跳不安，睡觉不实，老做梦，头晕，记忆力减退；

2、调理肝血虚——眼睛总是干涩，视力减退，指甲变薄，手脚发麻；

调理咳喘，清新口气。

又：这个方子里加进枸杞，可以增强补肝血的作用。枸杞是肝肾同补。

1、腹泻者勿饮；

2、体质偏热，火热内盛者慎服；

3、怀孕者慎用。

古人又称桂花为“天香”，寒露节气分享这道，愿为这个深秋寒露添一缕温暖、一点热血、一些愉悦。

秋安。